Совершая утреннюю пробежку вокруг площадки для игры в гольф, я заметил две банки из-под пива, которые кто-то бросил рядом с дорожкой. Увидев их, я почувствовал недовольство и раздражение. Как можно быть настолько эгоистичным и бесчувственным, чтобы замусоривать эту прекрасную землю таким образом? Я просто пришел в ярость. Каким же непроходимо глупым нужно быть, чтобы выбрасывать свои банки из-под пива в окно и загрязнять такое райское место?

Пробежав мимо банок, я направился назад к отелю, где остановился. В моей голове уже выстраивался целый сценарий о том равнодушном человеке, который это сделал. Но затем мой внутренний голос остановил меня: "Подожди! Вместо того чтобы осуждать кого-то, ты мог бы вернуться назад и подобрать эти пивные банки". Независимо от того, каким образом они там оказались, не лучше ли было бы исправить то, что кто-то сделал, а не держать в своем сознании эти резкие, осуждающие мысли весь остаток дня?

Затем у меня возник небольшой спор с самим собой. Если бы я вернулся назад, чтобы подобрать банки, то мог бы опоздать на встречу, о которой заранее договорился. Стоило ли потратить еще пять минут или около того, чтобы подобрать банки и выбросить их куда следует?

В конце концов я вернулся и подобрал банки. И как только я это сделал, дискомфорт от чувства осуждения, которое я испытывал, внезапно сменился чудесным чувством мира и радости.

Когда я бежал назад к своему отелю, на меня вдруг нахлынули воспоминания. Я вспомнил времена своей молодости, когда я выбрасывал мусор из окон своей машины. Я делал такие же глупые и эгоистичные вещи, как и тот, кто оставил свои пивные банки возле дороги. В это мгновение я увидел, что мое осуждение этого поступка было проекцией моей собственной вины и моего собственного осуждения себя самого. Подобрать пивные банки и выбросить их в мусорный ящик - это действие было чем-то большим, чем простая дань уважения красоте этого райского острова; это был урок освобождения себя самого от прошлого и своего собственного самоосуждения.

Еще более глубоким уроком для меня стало то, что я не должен был оставлять мусор на земле. Я также не должен был носить в себе доставлявшее мне дискомфорт чувство осуждения, которое я испытывал. Более того, я увидел, что мои чувства были осуждением себя самого. Сам процесс прощения человека, который намусорил, освободил меня от чувств, которые я питал по отношению к своему собственному прошлому поведению.

Этот момент стал для меня напоминанием о том, каким целительным может быть прощение, о том, как оно может освободить нас от прошлого и дать нам радость полноты жизни в данный момент.

Рассказ из книги  Джеральда Ямпольски "Прощение - величайший целитель".